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 本日の食事は

今朝の朝食は

ヨーグルトにデンマークのベリージャムを載せて&日本産ハチミツ

それにキリマンジャロコヒー

 

 

お昼はベイシアマートで購入のカツ弁429円

 

 

夜は

ジャガイモと玉ねぎを炒め

 

 

 

牛肉をコショウと塩で炒め

 

 

ジャガイモに今日頂いたほうれん草、牛肉等を混ぜ煮込み、ビーフシチューを作りました。

それに塩コショウで炒めた牛肉と、今回、初めて炊いた御飯で食べました。