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早寝早起き

最近、体内時計が狂いだしている、今まで、就寝時間は大体12時過ぎであったが、この所8時前後に床に就く様になった。

お陰で起きるのも早くなりました、午前3時には目を覚まし、4時には起きるか、どうするか布団の中でうつらうつらしています。

いやいや自分ながら驚きぶったまげています!!

それと少し体重を減らそうと努力を・・・成果?・・・少し減量効果が出て来ていますが、目標には未だ未到達です。

今までは75k前後を行ったり来たりでした。